1月半ば、お正月太りが気になっている専業主婦のまること申します。
最寄りのスーパーは家から徒歩30秒、趣味はドラマ鑑賞。
完全な運動不足の30代主婦です(:_;)
そんな私が、7日間無料体験につられてABCクッキングスタジオ発の女性専用ジム【ボディーズ】へ行ってまいりました↓
その様子をレポートします！
- 正月太りを解消したい！
- 痩せてキレイになりたい！
- ハードな運動はちょっと苦手…と思っている
- 汗をかいて気持ちよくリフレッシュしたい！
Bodies（ボディーズ）とは？
Bodiesとは
Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた、
女性専用のフィットネスジムです。「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援し、 4つのメニューと食事の面から、 その大切さと楽しさを知る”きっかけ作り”をサポートします。
コンセプトは「楽しみながら、キレイになる。」
ボディーズ公式サイトより
Bodiesは理想の自分になりたいあなたを応援します！
女性専用というのが嬉しい。
内容はホームページで分かりやすく説明してくれています↓
Bodies（ボディーズ）はABCクッキングの会社が運営している安心感がある。キラキラした女性のイメージが好印象！
なにか手軽な運動を始めたいな～と思って検索すると、かの有名な『カーブス』とかが出てくるんですよね
でもちょっと年齢層が上なイメージがあって…なんだかな～うーん…と感じ。
色々見ているうちに『ボディーズ』にたどり着きました。
ABCクッキングスタジオと運営会社が同じなところも安心ポイントでした
新人OL時代に習い事としてABCクッキングに通っていたので馴染みがあったし、老舗のしっかりした会社というイメージ！
ホームページはきれいなモデルさんが並んでいてキラキラした感じ。
『1WEEK FREE PASS』という無料体験チケットがもらえるというので、さっそく申し込んだのでした
↓私がもらった無料体験チケットは公式サイトから申し込めます
Bodies（ボディーズ）は全国24スタジオで展開中
Bodiesは全国24スタジオで展開。
どのスタジオもアクセスの良い場所に出店しています。一部店舗を除いてほぼ駅直結らしい。
あなたがお住いの近くにスタジオがあるかどうか確認してみて下さいね。
↓メニューからスタジオ一覧が確認できます。
bodies（ボディーズ）スタジオ一覧はこちら
私が行ったのはBodies（ボディーズ）池袋東武スタジオ
私は池袋スタジオが一番近かったので行ってきました！
池袋東武デパートの9階のテラスにスタジオがあります（池袋東武も駅直結！）
東武デパートは広くてちょっと迷いました
もし池袋スタジオに行く方は9階ユニクロのレジを目印に行くと良いですよ
Bodies（ボディーズ）無料体験スタート！
0.準備する持ち物
事前に案内されたのは3点。
- 動きやすい服（私はTシャツとジャージのズボンで行きました）
- タオル
- あれば室内シューズ（なければレンタルできます）
体験後、持っていったら良かったなと思ったのは
- 替えの下着・靴下
汗をかくので、下着と靴下も持って行ったほうが良かったです。（後悔）
1.インストラクターさんの案内！
ドアを開けるとすぐインストラクターさんがとびきりの笑顔で挨拶してくれました。
めっちゃ爽やかで眩しい…！元気で明るい気さくなお姉さんでした
スタッフは1人。てきぱき動いて、お客さんが入ってくるたびに元気に声掛けしてて好印象。
席に案内されて、ボディーズの紹介など簡単な説明を受けました
入会コースの紹介とプロテインの案内。無料のサンプルとシェイカーを貰いました
シューズを持ってきてなかったのでレンタル。体験なので無料で貸してくれました。
トレーニングの後に入るゲルマニウム温浴も予約。手書きでボードに名前（苗字）を記入するスタイル。
2.着替え
ロッカーに案内されて、着替え。
きれいなロッカーで掃除も行き届いているかんじ。
3.最初はストレッチ
ヨガマットが3つほど並べられているスペースで、パネルの案内どおりにストレッチ。
終わったあとは、自分でアルコールスプレーを吹きかけてペーパータオルで拭くよう言われる
4.いよいよサーキットトレーニング！
マシンとステップ台を交互にまわっていきます。
上半身、下半身をバランスよく刺激できているかんじ。
ゆっくり動かすと負荷が軽くなり、早く動かすと重くなる「油圧式」なので、運動初心者の方も無理なく自分のペースでできます。
けっこうキツイ！
やりながらインストラクターさんが腕や腰の位置を修正してくれたり、動かし方のコツを教えてくれるので安心してできました！
インターバルでは、ステップ台を乗り降り。インストラクターさんやモニターに映っているモデルさんの動きをマネしてエアロビっぽい動きをします。
これはちょっと気恥ずかしいですｗ でも女性だけなので慣れれば大丈夫そうかな
本来は3周するそうなんですが、運動不足極まれりの私、2週でギブしました（しょぼい）
インストラクターさんは『無理しないで、自分のペースで大丈夫ですよ～！』と優しかったです
Bodies（ボディーズ）会員の年齢層
ところでジムに来ていた他のお客さんの年齢層ですが、平日の午前中、しかも東武デパートの中ということもあるのか
50-60代の上品そうな東武マダムたちばかりが入れ替わりながら常に7～8人位いる感じでした。
みなさん黙々と爽やかにトレーニングされていました
5.トレーニング終わりにもう一度ストレッチ
最初にやったストレッチを、順番を逆にしてもう一回。クールダウンします
6.ゲルマニウム温浴20分
最初に手足をアルコール消毒
ゲルマニウム粉末が溶け込んだ42℃のお湯に手足をつけます
ゲルマニウムの温浴でカラダを温め、短時間で発汗を起こせるんだそう。 ダイエットやリフレッシュに効果的と言われているんだとか
部屋は照明が落としており、手足ポカポカで気持ちよかったです。手足だけなので手軽なのもいいですね。
ずっと浸かっていたい～(^^)幸せタイムでした
最後に台をアルコールスプレーとペーパータオルで自分で消毒しておわり。
7.着替え
すべての体験が終わったので、着替え。
８.もう1度案内、軽めの勧誘
『どうでしたか～？』
『いやー、結構疲れました！』
なんて話をしつつ、もう一度入会コースの案内＆軽く勧誘。ぜんぜんしつこくはなかったです。
私は池袋スタジオから少し離れたところに住んでいるのと、子どもの夏休み冬休み等は全然通えないので、
スポットで通いたい、というと気持ちよく案内してくれました。
【1,500円でサーキットトレーニング】、【2,500円でトレーニング＋ゲルマニウム温浴】ができるそう。
『また来てくださいね！1週間の間だったら無料で使えるからぜひ！お疲れさまでした！』
と1week無料チケットを渡され、爽やかにお別れ。
↓私が申し込んだ1week無料体験はホームページから予約できます♪
Bodies（ボディーズ）無料体験が終わったあと…
東武デパート内の池袋スタジオの下の8階催事場で『冬の大北海道展』をやっていたので覗いて帰りました（関係ないですね）
イントラさんが、『夜、ぐっすり眠れると思いますよ～。ゲルマニウムのおかげで、夕方まで手足がポカポカしてるかも』と言っていました
実際どうだったかというと、1月の真冬だっので、さすがに夕方まではポカポカは続きませんでした。
でも、夜はぐっすり眠れて目覚めも気持ちが良かった！！健康的な生活ができた！とハッピーな気分になりました（1日だけですが）
そして翌日にはしっかり全身筋肉痛に。
とくに腹筋の筋肉痛がすごかったです！
苦しみながらも『効いたんだ～』と嬉しい気持ちに(^^)
サンプルでもらったプロテインも帰宅後に試してみました
サンプルは通常1回量の半分の量。粉っぽくなくてほんのり甘い抹茶味で美味しかった！
Bodies（ボディーズ）の体験前、実はちょっぴり不安でした。なぜなら悪い口コミが結構あったから！
体験前に口コミを調べたりしますよね
私もいくつか読んだのですが、あんまり良くない口コミが目につきました。
スタッフが1人の時があり忙しそう。放っておかれる
たしかにスタッフは1人でした。でも要領よく回してくれていて、ほっとかれることも無かったですよ！
ほかのお客さん1人1人ともちゃんとコミュニケーションをとっていてコミュ力高く、レベルが低いとは全く思わなかったです。
インストラクターさんは体験中の私をサポートしつつ、他の会員さんにも動きのコツを教えながら回っていました。
施設の清潔感がイマイチ！
ふつうにキレイでした。掃除も行き届いていると感じました
途中、インストラクターさんがマシンを周りながらアルコール消毒していましたよ！
勧誘がしつこい
サラッとした勧誘はもちろんありました（あちらも仕事ですからね）
私は『定期の契約じゃなくてスポット（その都度払い）で考えている』と伝えたのですが、
しつこく契約！と迫られることは無く、スポット（その都度払い）の説明を詳しく話してくれました。
無料パスがお得だから使い切ってくださいね！と笑顔で案内してくれたり、
気持ちのよい接客だと感じました！
以上のことから、体験前に口コミを調べて不安になっていた気持ちはすっかり無くなりました！
何はともあれ、気になったら無料体験に行ってみるのが吉◎かと思います♪
ホームページから予約ができます↓
まとめ
・ボディーズはABCクッキングスタジオと同じ会社が運営している信頼できるジム
・1週間の無料体験ができる。
・サーキットトレーニングはマシンの無酸素運動とステップの有酸素運動を組み合わせて脂肪を燃焼できる
・会員の年齢層は予想していたより少し高め（平日の午前中の場合）
・ゲルマニウム温浴はリラックスできて気持ちがいい
・口コミはあまり当てにならなかった。無料なのでまず体験してみるといいかも
- 正月太りを解消したい！
- 痩せてキレイになりたい！
- ハードな運動はちょっと苦手…と思っている
- 汗をかいて気持ちよくリフレッシュしたい！
シンプルに気持ちが良かったので行ってよかった♪
↓7日間無料で体験できます♪
以上です！
みなさんもぜひ気軽に体を動かして心も身体もスッキリしてみてはいかがでしょうか♪
